thoughts

7 Aral sa Buhay mula sa isang usapan noong Weekend

January 10, 2017 by Ray L. 2 Comments

*Ang article na ito ay naglalaman ng affiliate links.

English Version (Click Here)

Minsan, matututunan mo ang pinakamahahalagang aral sa buhay sa pakikipagusap mo sa iyong mga kaibigan. Noong nakaraang Sabado nakasama ko ang aking dating classmate noong high school na kakagaling lang mula Singapore. Marami kaming napagusapan gaya ng mga ginawa namin noong mga nakaraang taon, mga plano sa aming kinabukasan, mga aral sa buhay na natutunan namin, at marami pang iba. Madalas hindi ko pinag-uusapan ang mga iyon kasama ang aking ibang mga kaibigan, pero may mga exceptions – sila ang nakapagbibigay ng kaalaman at malalim na usapan. Kapag kasama ko sila, ang ilang oras ng usapan ay nakapagbibigay ng halagang katumbas ng isang napakagandang libro.

[Read more…]

7 Life Lessons learned on a Weekend chat

January 10, 2017 by Ray L. Leave a Comment

*This article contains affiliate links.

Tagalog Version (Click Here)

Sometimes, you learn the most precious lessons when chatting with friends. Last Saturday I met with my classmate from high school who recently returned from Singapore. We got to talk to each other about what we’ve been doing the past few years, future plans, the stuff we learned in life, and many more. I normally don’t talk about those things with friends, but there are some exceptions – those who offer wisdom and deep conversation. With them, a few hours can bring as much value as a great book.

[Read more…]

Paano mo nakakamit ang iyong Inaasahan: Kung bakit Self-Fulfilling Prophecy ang Buhay

December 13, 2016 by Ray L. Leave a Comment

English Version (Click Here)

May popular na 1960’s study kung saan ang isang Harvard professor na nagngangalang Robert Rosenthal ay nagresearch sa epekto ng expektasyon ng mga guro sa mga estudyante. Nagbigay siya ng standard IQ test sa mga batang nasa elementary, random siyang pumili ng mga ordinaryong bata, at sinabi niya sa mga guro nito na ang mga estudyanteng iyon ay magiging napakatalino. Tama sa hinala, matapos ang dalawang taon tumaas ang IQ ng mga napiling estudyante.

Noong nagpatuloy ang pananaliksik ni Rosenthal, natuklasan niya na ang expektasyon ng mga guro ay nakaapekto sa pakikipag-ugnayan nila sa mga random na napiling estudyante. Ang mga inaasahan ng mga guro na magtagumpay ay binigyan ng mas-maraming oras para sumagot sa tanong, mas ispesipikong feedback, at mas maraming papuri: mas-madalas silang humawak, tumango, at ngumiti sa mga batang iyon. Sa madaling salita, ang expectations nila ay nakaaapekto sa kanilang galaw, at ang galaw nila ay nakaaapekto sa kanilang resulta. Inasahan nilang magiging mabuti ang mga bata, kaya sila’y gumalaw sa paraang nakapagpatalino sa mga batang iyon.

Ano ang kinalalaman ng kuwentong ito sa iyo? Simple lang. Ang expektasyon mo sa sarili mo ay makaaapekto sa iyong galawin. Alam mo man o hindi, gagalaw ka sa paraan na magpapakatotoo ng expektasyon mo. Ang buong buhay mo ay sumasalamin sa iyong pag-iisip.

Bakit ito mahalaga? Kung pangarap mong umiwas sa buhay ng pagkatalo at gusto mong umasenso, kailangan mong pag-aralan kung paano kontrolin ang iyong pag-iisip at pagbutihin ang iyong expektasyon.

[Read more…]

How you get what you Expect: Why Life is a Self-Fulfilling Prophecy

December 13, 2016 by Ray L. 6 Comments

Tagalog Version (Click Here)

There’s a famous 1960’s study where a Harvard professor named Robert Rosenthal researched on the effects of teachers’ expectations on students. He gave a standard IQ test to elementary children, selected some ordinary kids at random, and told teachers that those few students will soon become very intelligent. Sure enough, after two years, the selected students DID indeed show an increase in IQ.

As Rosenthal’s research continued, he found that the teachers’ expectations affected their interactions with those randomly selected students. Those kids that the teachers expect to succeed were given “more time to answer questions, more specific feedback, and more approval: They consistently touch, nod and smile at those kids more.” In short, expectations affected their behavior, and their behavior affected their results. They expected the kids to do well, so they behaved in ways that made the kids do better.

So what does this story have to do with you? It’s simple. Your expectations about YOURSELF affects your behavior. Whether you know it or not, you act in ways that will make your expectations reality. Your entire life is a reflection of your thoughts.

Why is this important? If you want to avoid a life of failure and you want to improve the quality of your life, you need to learn how to control your thoughts and improve your expectations.

[Read more…]

Limang Aral sa Buhay mula sa Parkour Training

November 15, 2016 by Ray L. Leave a Comment

English Version (Click Here)

“Think you are weak, think you lack what it takes, think you will lose, think you are second class – think this way and you are doomed to mediocrity.” – David J. Schwartz, The Magic of Thinking Big

(Isipin mong mahina ka, na ika’y may pagkukulang, na ika’y matatalo, na ika’y second class lamang – mag-isip kang ganito at ikaw ay isusumpa sa pagiging mababang uri ng tao.)

Mga dalawang linggo na ang nakalipas, inimbita ako ng kaibigan ko sa Ninja Academy sa Las Pinas para magpractice ng parkour. Kung hindi mo alam kung ano iyon, isipin mo kung paano tumatakbo ang mga tao para umiwas sa mga obstacles o hadlang sa mga action movies. Panoorin mo saglit itong video na ito para malaman mo kung ano ang itsura noon:

Hindi lang astig na kakayahan, marami ka ring ibang matututunan sa parkour (at ibang sports) kapag ikaw ay nag-isip ng mabuti. Ito ang ilan sa mga aral na matututunan mo mula sa ilang oras ng pagsasanay:

[Read more…]