Tagalog

Paano Kumuha ng AFPSLAI ATM Card

October 23, 2023 by Ray L. 1 Comment

English Version (Click Here)

Alam mo ba na mayroon nang ATM card ang AFPSLAI? Kung nais mong magkaroon noon, narito ang ang isang maikling guide para makakuha ka rin noon!

Kung ikaw ay nakapag-ipon at nag-invest ng pera sa AFPSLAI (ang Armed Forces and Police Savings and Loans Association, Inc.), malamang alam mo na ang tungkol sa kanilang mga passbook. Alam mo na rin kung paano over-the-counter ang pag-withdraw ng pera, pati na rin ang iba pang mga transaksyon tulad noon. Dahil manual o mano-mano ang mga proseso, madalas mas-mabagal ang mga transaksyon kumpara sa mga ordinaryong banko.

Noong ika-11 ng Abril, 2023, inilabas ng AFPSLAI ang kanilang ATM card para pwede nang makapag-withdraw ng pera gamit ang kanilang lokal na automated teller machines (ATMs). Kumpara sa passbook, ang sistemang iyon ay higit na nagpapabilis at nagpapadali sa pag-withdraw at pag-check ng iyong balanse. Isa pang mabuting balita, plano nilang i-link ang sistema nila sa Bancnet para pwede mo nang magamit ang iyong AFPSLAI ATM card sa halos kahit anong ATM ng sa ating bansa.

Kung ang AFPSLAI branch na pinupuntahan mo ay may kakayahang mag-print ng mga cards na iyon at mayroon na din silang ATM sa kanilang gusali, edi bakit hindi ka na rin kumuha nito? Magiging mas madali ang pag-withdraw ng pera. Kung nais mong kumuha ng AFPSLAI ATM card (na iyo ring AFPSLAI ID), narito ang ilang mga bagay na kailangan mong malaman.

[Read more…]

Paano Baguhin ang Pagtrato sa Iyo: Ang Galatea at Pygmalion Effect

July 20, 2023 by Ray L. Leave a Comment

English Version (Click Here)

Alam natin na ang pagkilos at pagreact ng ibang tao ay sumasang-ayon sa kung paano natin sila tratuhin, ngunit iilan lang sa atin ang nakakaunawa na ang pagiisip natin tungkol sa ibang tao ay nakaaapekto rin sa pagtrato nila sa atin. Kahit gumagana minsan ang pambobola at pagbibigay ng mga regalo (suhol), madalas pwedeng pumalya ang ganoong kaplastikan dahil nakukutoban ito ng iba. Kung nais nating gumanda ang pagtrato sa atin ng ibang tao, narito ang isang napakahalagang aral tungkol sa sikolohiya o psychology na kailangan nating matutunan.

Noong unang panahon sa Greece…

…sa isla ng Cyprus, doon namumuhay ang kanilang hari na nagngangalang Pygmalion. Bukod sa pagiging hari, siya rin ay isang dalubhasang eskultor. Isang araw, naisipan niyang mageskulto ng isang istatuwa mula sa garing o ivory. Itong istatuwang ito ay simbolo mula sa kaniyang imahe ng perpektong babae. Noong natapos niya ang kanyang obra maestra, sobrang ganda ng istatuwang kaniyang ginawa na nahulog ang kaniyang damdamin. Araw araw niya itong inalagaan na parang ito ay tunay na babae.

Isang araw, sa fiesta ni Aphrodite na diyosa ng pag-ibig, palihim na hiniling ni Haring Pygmalion na magkaroon siya ng asawang katulad ng kaniyang nilikhang istatuwa. Pag uwi niya sa kaniyang palasyo, hinalikan niya ang istatuwa at naramdaman niyang mainit-init ang labi nito. Noong hinalikan niya ito uli, naramdaman niyang ito ay malambot, tulad ng labi ng isang tao. Binuhay pala ni diyosang Aphrodite ang istatuwa, at ito ay naging perpektong babae. Ikinasal sila ni Pygmalion at bumuo sila ng pamilya. Ang babaeng istatuwa ay kilala ngayon sa pangalang Galatea.

Ang alamat na iyon ay ginamit na inspirasyon ng mga modernong sikolohista para pangalanan ang dalawang konsepto tungkol sa sa mga self-fulfilling prophecies: Ang Pygmalion Effect, at ang Galatea Effect. Eto ang kanilang depinisyon ayon sa Oxford:

(Dagdag kaalaman: Ang mga self-fulfilling prophecies ay ang ating mga hula tungkol sa kinabukasan na, namamalayan man natin o hindi, tayo mismo ang nagpapatupad.)

[Read more…]

Ano ang Subconscious Mind? – Isang Maikling Aralin

April 22, 2023 by Ray L. Leave a Comment

English Version (Click Here)

Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and you will call it fate.
— Carl Jung

(Pagsasalin sa Tagalog: Kung hindi mo pagiisipan ang unconscious, pamumunuan nito ang buhay mo at iisipin mong iyon ang kapalaran mo.)

Ang lahat ng gawain natin at ang buong pagkatao natin, ang ating mga tagumpay at pagkabigo, kaligayahan at desperasyon, ay magmumula sa kung paano natin ginagamit ang ating isipan. Habang kaya nating kontrolin ang karamihan sa ating mga pinagiisipan, ang bahagi ng ating isipan na hindi natin kayang direktang kontrolin ang may pinakamalaking epekto sa ating buhay. Iyon ang tinatawag na subconscious, at sa sobrang halaga nito, sinabi ni Carl Jung na isa sa pinakakilalang psychologist sa mundo na ito ang magiging basehan ng ating kapalaran. Kahit hindi man natin ito kayang kontrolin nang direkta, pwede natin itong maimpluwensiyahan at pagbutihin para mas gumanda ang kalagayan ng ating buhay.

Bakit ko isinulat itong article na ito? Kahit alam ng karamihan sa America at U.K. ang tungkol sa subconscious, hindi ganoon karaming tao sa Pilipinas ang nakakaunawa dito. Ang iniisip pa nga ng iba, ang mga mental at psychological disorders tulad ng depression at anxiety ay kaartehan o pagdradrama lamang, at kailangan lang magdasal ng pasyente para gumaling. Hindi ganoon iyon. Sila’y kasing lubha ng high blood at diabetes, pero sila’y mga sakit na nakaaapekto sa mga neurochemicals sa utak. Kung hindi kayang pababain ng pagdadasal ang iyong cholesterol o magpatubo ng naputol na paa o kamay, hindi rin ito direktang gamot sa mga sikolohikal na sakit tulad ng depresyon, anxiety, autism, at iba pa.

Ngayong napagusapan na natin iyon, simulan na natin ang aral!

[Read more…]

Paano Maging Mas Confident: Tatlong Prinsipyong Pwede Mong Aralin Ngayon

February 22, 2023 by Ray L. 1 Comment

English Version (Click Here)

* Ang article na ito ay may mga affiliate links.

Ang pagkakaroon ng confidence o kumpiyansa sa iyong sarili ay nakapagbibigay ng mga bagong posibilidad, lakas ng loob para gamitin ang mga oportunidad sa paglitaw nila, at lumalaki ang pagkakataon mong magtagumpay sa mga balak mong gawin. Sa kasamaang palad, habang tayo ay nagkakamali at pumapalya sa iba’t ibang bagay (wala nga naman sa atin ang perpekto) at habang pinapahiya at dinidismaya tayo ng ibang tao, natututo tayong matakot magkamali, nawawalan tayo ng tiwala sa sarili nating kakayahan, at nananatiling mahina ang ating loob.

Paano tayo magiging mas confident? Paano natin makukuha ang uri ng tapang o lakas ng loob na makapagbibigay sa atin ng napakaraming tagumpay sa buhay? Narito ang tatlong paraan para magawa mo iyon.

Una, isang NAPAKAHALAGANG BABALA:
Ang confidence o kumpiyansa ay HINDI recklessness o kawalang-ingat. Ang tunay na confidence ay nagmumula sa kaalaman at karunungan at ito ay nagdudulot ng mabubuting resulta. Ang recklessness o kawalang-ingat naman ay nagmumula sa ignorance o kamangmangan, at iyon ay nagdudulot ng kahihiyan at kapahamakan. Sa ibang salita, ang confidence ay ang eksperto na nagsanay sa sarili ng ilang dekada upang maging dalubhasa at umiiwas sa gulo (pero nananalo sa mga paligsahan). Ang recklessness naman ay ang asal-kalyeng mangmang na nagkukunwaring matapang, mahilig makipag-away sa ibang tao, at ~~nabubugbog~~ naoospital.

[Read more…]

Limang Payo Para Tuparin ang Iyong mga New Year’s Resolutions

December 27, 2022 by Ray L. 1 Comment

English Version (Click Here)

Gusto mo bang tuparin ang iyong mga new year’s resolution ngayong taon? Heto ang limang payo na makatutulong sa iyo.

Tradisyon na ang pagsisimula ng bagong gawain o pagtigil sa mga lumang bisyo tuwing bagong taon. Sa kasamaang palad, marami sa atin ang pumapalya dahil nagkukulang tayo sa ating paghahangad, pagganyak o motivation, kaayusan ng buhay, o iba pang dahilan. Sa dalas nating pumalya, lagi na lang tayong nagbibiro tungkol dito. Gayunpaman, kung nais mo talagang pagbutihin ang iyong buhay ngayong taong ito (at sinusundan ko rin ang mga nakasulat dito), maaaring malaki ang maitutulong sa iyo ng mga payong ito.

(Siya nga pala, kung nais mong matutunan ang ilan pang mas detalyadong aral at payo, mabuti nang basahin mo rin ang libro ni James Clear na Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones.)

You do not rise to the level of your goals. You fall to the level of your systems.
James Clear, Atomic Habits

(Pagsasalin: Hindi ka umuunlad ayon sa kadakilaan ng iyong mga layunin. Ika’y bumabagsak ayon sa iyong mga gawaing sistema sa buhay.)

[Read more…]